Maigrir : mode d’emploi
Les variations du poids sont liées à une équation simple :
- On mange trop
- On ne bouge pas assez
Et pourtant maigrir n’est pas une mince affaire. Si cela était aussi simple, il n’y aurait qu’une seule méthode adaptable à tous les cas particuliers. Il y a des centaines de méthodes sur le marché : certaines sont farfelues et d’autres dangereuses pour la santé, certaines basées sur de solides arguments scientifiques.
Notre méthode est une stratégie globale qui prend en compte tous les facteurs qui interviennent dans la prise de poids :
- Maigrir vite : obliger notre organisme à aller chercher l’énergie dans nos réserves de graisse.
- Augmenter nos dépenses énergétiques grâce à une activité physique
- Changer nos comportements et nos attitudes vis-à-vis de l’alimentation
- Comprendre par l’éducation et l’information, que lorsque on comprend mieux, on « guérit mieux ».
- Stabiliser ce nouvel équilibre pondéral par un programme de maintien du poids et de prévention des rechutes.
Notre programme de gestion du poids associe un régime hypocalorique et hypoglucidique contrôlé, un programme d’activité physique personnalisé, une approche psychologique incluant motivation, maîtrise des comportements, gestion du stress et prévention des rechutes, un programme d’éducation alimentaire simple et conviviale, et enfin un programme de stabilisation.
Maigrir : mode d’emploi
Les variations du poids sont liées à une équation simple :
- On mange trop
- On ne bouge pas assez
Et pourtant maigrir n’est pas une mince affaire. Si cela était aussi simple, il n’y aurait qu’une seule méthode adaptable à tous les cas particuliers. Il y a des centaines de méthodes sur le marché : certaines sont farfelues et d’autres dangereuses pour la santé, certaines basées sur de solides arguments scientifiques.
Notre méthode est une stratégie globale qui prend en compte tous les facteurs qui interviennent dans la prise de poids :
- Maigrir vite : obliger notre organisme à aller chercher l’énergie dans nos réserves de graisse.
- Augmenter nos dépenses énergétiques grâce à une activité physique
- Changer nos comportements et nos attitudes vis-à-vis de l’alimentation
- Comprendre par l’éducation et l’information, que lorsque on comprend mieux, on « guérit mieux ».
- Stabiliser ce nouvel équilibre pondéral par un programme de maintien du poids et de prévention des rechutes.
Notre programme de gestion du poids associe un régime hypocalorique et hypoglucidique contrôlé, un programme d’activité physique personnalisé, une approche psychologique incluant motivation, maîtrise des comportements, gestion du stress et prévention des rechutes, un programme d’éducation alimentaire simple et conviviale, et enfin un programme de stabilisation.